
Persoonlijke transities
– 1 op 1 coaching –
Ervaar jij soms ook dat je op een spreekwoordelijke rotonde zit en niet (meer) verder komt? Of dat een oude vertrouwde beweging niet meer die voldoening geeft die het misschien eerder wel gaf? En ben je toe om op een andere manier op zoek te gaan naar (verdere) vervulling in je leven? Dan kijk ik graag me je mee.
In de (top)sport kennen we de drive van steeds maar doorgaan!
Daar bereiken we vaak prachtige resultaten mee en ben je hopelijk ook trots op wat je al bereikt hebt.
Echter misschien ken je ook een soort dieper verlangen om meer vervulling te ervaren; in jezelf en/of voor de (sport)wereld?
Dat je weer (top)prestaties levert die weer moeiteloos gaan? Juist op de momenten dat je onder druk staat!
Ik werk vanuit het gezamenlijk kijken en verbinden op mogelijke (verlies)ervaringen uit jouw verleden die jou hierin blokkeren.
Niet om je verleden te veranderen, maar wel om bedding aan je verlies te bieden en je te bevrijden in stukjes potentieel die destijds in jouw op slot zijn gegaan. Momenten waarop je waarschijnlijk (nog) harder bent gaan werken in de buitenwereld, terwijl het moeiteloze (nog verder) verdween.
Hier kunnen allerlei vormen van verlies aan ten grondslag liggen. Verlies van een dierbare, werk of gezondheid.
Minder tastbare verliezen zoals onvervulde kinderwens, verloren dromen of verlies van een goede relatie.
En zelfs verliezen die niet van jou zijn, maar wel uit jouw (familie)systeem komen en jij (onbewust) met je meedraagt.
Ook kan het zijn dat een (verlies)ervaring in het nu, niet genomen (onbewuste) verliezen laat meetrillen, waardoor je groots verdriet ervaart.
We gaan samen op reis met als doel om jouw weer meer moeiteloos te laten bewegen, presteren en meer vervulling of voldoening te laten ervaren als (top)sporter en/of als professional.
Inside – out! Het lichaam weet het! Het verborgen potentieel zit in jouw verleden.
Voorkomende
coachvragen
Als professional:
♥ Ik werk (echt heel) hard, maar merk ook wel dat het werk teveel ruimte inneemt. Ik verlang naar meer balans tussen werk en privé.
♥ Ik vind mijn werk in de sport echt heel gaaf en toch merk ik dat mijn energielevel zakt.
♥ Ik wil graag meer verbindend zijn met onze leden/inwoners/doelgroep en toch merk ik dat ik niet weet wat er echt bij hun leeft.
♥ Ik weet dat mijn werk/bijdrage op deze plek ophoudt, maar weet ook niet hoe ik afscheid kan nemen en/of wat ik dan wil.
♥ Ik vind het moeilijk om mijn grenzen aan te geven in mijn werk of privé.
♥ Ik loop soms vast in mijn werk en/of keuzes omdat ik teveel blokkades zie.
♥ De sport is mijn alles en toch maakt het me niet meer gelukkig. Wat nu?
♥ Ik ervaar dat ik een dieper verlangen in mij bijdraag om (op een andere manier) van betekenis te zijn, maar weet zelf niet hoe ik daar bij kom.
Als (top)sporter:
♥ Ik train echt heel hard en op trainingen laat ik goede resultaten zien, maar in wedstrijden (vooral als ik onder druk sta) komt mijn potentieel er niet (echt) uit.
♥ Mijn (top)sport is mijn alles, maar verlang eigenlijk wel naar dat ik het mezelf gun om soms ook meer naar mijn lichaam te luisteren en mezelf meer rust te gunnen.
♥ Ik heb vroeger echt moeiteloze flow in prestaties gekend, nu werk ik er zelfs harder voor en toch lukt het me niet meer vanuit die flow.
♥ Ik vind mijn sport echt geweldig, maar op de belangrijkste momenten net voor de wedstrijd ervaar ik dat ik bevangen word door de angst om te verliezen.
♥ Ik haal nog wel prachtige prestaties, maar ze ze geven me niet (meer) de voldoening waar ik zo op hoop.
♥ Ik overweeg om te stoppen met topsport, maar merk ik ook dat ik niet weet wie ik ben buiten de topsport, dat maakt het extra moeilijk om die beweging te maken
Mijn
Werkwijze
Intake
We starten met een vrijblijvende intake waarin we bespreken waar jij tegenaan loopt en wat jouw concrete hulpvraag/verlangen is.
Type Traject
We bespreken welk (e duur) van het ondersteuningstraject daar het beste bij past. Ik werk meestal met een reeks van 3 tot 5 sessies.
Werkvormen
We gaan op reis middels verschillende werkvormen, vaak systemisch en lichaamsgericht. De veiligheid daarbij is de basis.
Na een warm welkom voelde ik mij zo op mijn gemak bij Sandra. Door haar rustige, fijne en open energie, gaf ze mij de ruimte om op mijn eigen tempo open te staan voor alles wat er in beweging mocht komen. Ik voel sindsdien zoveel meer ruimte in mijn hart- en buikgebied. Het is zo ontzettend mooi hoe zij met subtiele aanrakingen al zoveel in beweging kan brengen.
Ondanks dat ik het best spannend vond, kon ik me bij Sandra volledig ontspannen. Ze stelde me heerlijk op mijn gemak. Ook door steeds goed te vragen of het voor mij nog Ok. voelde. Sinds ik een halve nieuwe knie heb gekregen, ervaar ik geen controle over mijn onderbeen. Sandra voelde dit precies zo. Door de behandeling voelde mijn onderbeen steeds weer meer eigen.
Ik werd met een warm welkom ontvangen en ze nam de tijd om mijn verhaal aan te horen en mee te voelen. Ze creëert een rustige, veilige setting, die ik nodig had om bepaalde opgekropte emoties naar boven te laten komen. Ik waardeerde dat Sandra aangaf dat ik ten allen tijde de leiding had en zo ervaarde ik het ook. In het begin had ik moeite met toegeven, maar uiteindelijk lukte het mij wel om een ongekende diepe rust te ervaren. Dit allemaal dankzij haar professionele begeleiding.
pakket van 3 sessies
- op reis in 3 sessies -- gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten
- 3 fysieke sessies van +/- 1,5 uur
- Tussen de sessies ondersteuning en/of aanmoediging via mail of what’s app
- (tussen) Evaluatie na sessiereeks
- excl. reiskosten en kosten voor locatie bij derden.
Pakket van 5 sessies
- op reis in 5 sessies -- gratis kennismakingsgesprek van 30 minuten
- 5 fysieke sessies van +/- 1,5 uur
- Tussen de sessies ondersteuning en/of aanmoediging via mail of what’s app
- (tussen) Evaluatie na sessiereeks
- excl. reiskosten en kosten voor locatie bij derden.
BEN JE BENIEUWD OF ZO’N TRAJECT IETS VOOR JOU IS?
Laat dan je telefoonnummer achter en ik bel je!
Dan kijken we samen of jouw hulpvraag/ huidige situatie en mijn werkwijze van betekenis kunnen zijn voor elkaar.
Als dat niet zo is, zal ik het altijd eerlijk zeggen en kijk ik vanuit mijn ervaring en vanuit mijn netwerk wat mogelijk meer passend is.
Jouw situatie en wat daar nu passend bij is, staat daarin centraal.
Sandra Temmerman
Transitie in de sport
Privacy Verklaring | Algemene Voorwaarden I KvK nummer 84982179
06-40466045 I sandra@transitieindesport.nl